Phạm Trường HàDu lịch bằng đường hàng không đang rất phổ biến, khám phá và trải nghiệm cuộc sống ở những địa điểm mới không còn quá xa lạ với nhiều người.
Tuy nhiên, các bữa ăn bị trì hoãn, không đúng giờ, thức ăn không quen, hoạt động thể lực nhiều hơn bình thường hay ở các múi giờ khác nhau đều có thể làm ảnh hưởng hoặc gián đoạn quá trình kiểm soát đường huyết ở bệnh nhân đái tháo đường.
Do đó, chủ động lên kế hoạch trước để tận hưởng chuyến du lịch mà vẫn không ảnh hưởng đến việc điều trị là việc rất quan trọng. Hãy cùng Ngày Đầu Tiên tìm hiểu một số thông tin cần lưu ý cho bệnh nhân đái tháo đường khi đi du lịch bằng đường hàng không nhé!.
1. Những việc nên làm trước chuyến đi
- Bạn cần đến gặp bác sĩ kiểm tra sức khỏe để chắc chắn bạn có đủ sức khỏe cho chuyến đi.
- Xác định vị trí các hiệu thuốc và phòng khám gần nơi bạn sẽ ở.
- Chuẩn bị một vòng đeo tay ID y tế hoặc vật ký hiệu cho biết bạn bị đái tháo đường và bất kỳ tình trạng sức khỏe nào khác.
- Mua bảo hiểm du lịch, rất có lợi trong trường hợp bạn bị lỡ chuyến bay hoặc cần chăm sóc y tế.
- Đặt một bữa ăn đặc biệt cho chuyến bay hoặc tự mang theo đồ ăn phù hợp với chế độ ăn của bạn
- Đóng gói một túi nhỏ để đựng insulin, thuốc viên trong vỉ hoặc trong lọ nhựa có dán nhãn, viên đường glucose và đồ ăn nhẹ tại chỗ ngồi của bạn như trái cây, các loại hạt…
2. Lưu ý tại sân bay và trong khi bay
- Đến sân bay 2-3 giờ trước chuyến bay.
- Mang theo giấy tờ tùy thân và y tế và thông tin liên lạc bác sĩ của bạn.
- Túi thuốc nên được tách khỏi các đồ đạc khác của bạn để dễ kiểm tra an ninh.
- Thiết bị như máy bơm insulin liên tục và thuốc đái tháo đường, bao gồm dạng lỏng hoặc viên được phép mang lên máy bay sau khi đã được kiểm tra.
- Một số thứ bạn có thể mang theo bao gồm: insulin, ống tiêm chưa sử dụng khi đi kèm với insulin, kim thử đường, máy đo đường huyết, que thử máy đo đường huyết, tăm bông, máy theo dõi đường huyết liên tục, que thử xeton trong nước tiểu.
- Khi ăn uống tại sân bay, nên bựa chọn thực phẩm lành mạnh như: trái cây, các loại hạt, bánh mì sandwich, sữa chua, trứng, salad…
- Nếu phải bay chuyến bay dài thì việc đi bộ lên xuống lối đi của máy bay mỗi 1-2 giờ để ngăn ngừa cục máu đông.
- Đặt báo thức việc uống thuốc trên điện thoại nếu phải di chuyển qua các múi giờ.
3. Những lưu ý tại điểm đến
- Kiểm tra đường huyết của bạn thường xuyên và dùng thuốc theo chỉ định của bác sĩ.
- Duy trì chế độ ăn lành mạnh là rất quan trọng. Nên chọn thực đơn ít carbonhydrat, giữ thói quen ăn uống như ở nhà để đảm bảo có đủ năng lượng và giữ mức đường huyết ổn định.
- Hạn chế vận động quá sức trong ngày nắng nóng. Tránh bị cháy nắng và không đi chân trần, nhất là đi trên bãi biển. Nhiệt độ cao có thể ảnh hưởng đến nhu cầu insulin của cơ thể. Bạn có thể cần phải kiểm tra lượng đường trong máu nhiều lần và điều chỉnh liều lượng insulin cần thiết.
- Tìm hiểu một số cụm từ hữu ích bằng tiếng Anh, chẳng hạn như “Tôi bị Đái tháo đường” (I have diabetes) và “Hiệu thuốc gần nhất ở đâu?” (Where is the nearest pharmacy?)
Bệnh Đái tháo đường có thể khiến cuộc sống hàng ngày và việc đi lại trở nên khó khăn hơn nhưng không nhất thiết bạn không được tận hưởng những chuyến du lịch xa nhà. Hãy chủ động lên kế hoạch trước để có thể thư giãn và tận hưởng mọi trải nghiệm thú vị trong chuyến đi của mình.
SERV-DIAB-21-04-2023
Nguồn tham khảo:
- Center for Disease Control and Prevention, “21 Tips for Traveling with Diabetes”
- American Diabetes Association, “What Can I Bring With Me on the Plane”
- Transportation Security Administration, “Travel Tips: Travelers with Diabetes or other Medical Conditions”
